أخر الأخبار

10/recentpost

2/08/2018

هل تريد إنقاص وزنك؟؟ فعليك بالتونه، التونه وفؤائدها في التخسيس، التونه ونظام غذائي مهم جدا للتخسيس.. للتفاصيل من هنا 👇 👇

التونه وفؤائدها في التخسيس، التونه ونظام غذائي مهم جدا للتخسيس، معانا في إيجي ويب هتخس بوصفات طبيعيه مفيده جدا لإمداد جسدك العناصر الغذائية التي يحتاجها.

.
هل تريد إنقاص وزنك؟ فعليك بالتونة، فإنها من الأطعمة المليئة بالبروتين والأوميجا 3 التي تساعد على زيادة سرعة عملية الأيض، بالإضافة إلى فوائدها الصحية التي تساعد في انخفاض نسبة الكولسترول في الدم، والتقليل من الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وللتغلب على السمنة عليك اتباع هذا الريجيم .
رجيم التونه 👇👇

– تناول ماء ساخن بالليمون عقب النهوض من النوم ، فكوب من الماء الساخن على المعدة الفارغة تساعد على التخلص من مشاكل المعدة ، ومشاكل الأنف ، والأذن والحنجرة وأيضا التخلص من السمنة وزيادة الوزن.
الإفطار: 1 بيض + علبة زبادي+ جبنة قريش
الغداء: 1 علبة تونة + طبق سلطة
العشاء: زبادي لايت
نصائح: – يُنصح بممارسة الرياضة يوميا لمده ساعه مثل المشي أو ركوب الدراجة.  
– شُرب 6 أكواب من الماء يومياً.
– الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية ، والكافيين

شارك المقالة عبر:

7777

اترك تعليقا:

الاكتر شيوعا